Wellkul B. ☎︎03-5927-9655

Wellkul Club 0925-2000

Exercise / ERIKA
●開催日 : 2021.09.25
●時間 : 20:00~20:55
●プログラム : Wellkul Club
●開催場所 : ウェルクル ボクシング フィットネス 池袋
: 03-5927-9655


    まるでクラブのような暗闇・爆音のなか、踊るように軽やかに全身をシェイプアップ

    45分間ノンストップサーキット。クラブのような空間の中で10分、10分、25分と、3つのパートに別れていて、サーキットパート、シャドウボクシングパート、サンドバッグパートを行います。爆音の中、テンポ良く動いて行くからあっという間に時間が経過。サーキットパートは心拍数を上げ、ジャブボクシングパート、エアーパンチと続きます。

    最後にサンドバッグパート。ここからグローブをつけてのサンドバッグ打ち。有酸素運動、無酸素運動を効率的に組み合わせ、肩甲骨周辺の褐色細胞を刺激し、脂肪燃焼効果を上げます。終わった後はアフターバーン効果が続きレッスン後も脂肪燃焼効果が続きます。

    トレーナーにより選曲も異なるので様々なプログラムを楽しめることができます。暗闇の中、周りを気にすることなく爆音に身を委ねながら全身の脂肪燃焼が期待できるウェルクル ボクシング フィットネス 池袋の一番人気のプログラム。

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