Wellkul B. ☎︎03-5927-9655

Lesson Program

Your regrets aren’t what you did, but what you didn’t do. So I take every opportunity. / Cameron Diaz
後悔とは、やってしまったことにするものじゃなくて、やらなかったことにするもの。だから私はチャンスがきたら必ずトライするわ。

予約プログラムご予約

12月から新予約システムに変更します
新規体験の方ご予約はこちら
既存の会員様、12月1日から新予約システムに変更いたします。11月末までの予約は下記のスケジュールでご予約をお願い申し上げます。

Beginner Class : ウェルクルのレッスンで使う基本動作を体験し、音楽とリンクさせてみよう。まずはウェルクルを知ろう!(強度:★)
Wellkul Kick :
ウエスト引き締め、ヒップアップに効果的!きれいなボディーラインを作ろう!少しきつめで終了後の達成感最高!(強度:★★)
Power Beauty : 「お尻」「お腹」にフォーカスをし、きゅっと引き締まったくびれ、丸くあがったヒップで女性らしいカラダを作るビューティーレッスン(強度:★★)
Wellkul Box : 本格的なボクシングエクササイズを暗闇でリズムに乗せてプロ直伝パンチをミット、サンドバックに!!ストレス発散、脂肪撃退!(強度:★★★★)
Kick Box : 中級~上級者むけレッスン。キックが入ることによって更に全身の脂肪燃焼&ストレス発散!!(強度:★★★★)
Wellkul Club : 音楽と動作を完全リンク!暗闇と音楽に身を任せ45分間ノンストップで動き切る!ダンスしているようにパンチを打ちまくれ!(強度:★★★★★)
Semi Personal この時間はあなた次第!レッスンの練習、ミット打ちなどトレーナーのアドバイスで効果を最大限に!途中入退場OK

※レッスンスケジュールは予告なしに変更する場合がございます。
※ご予約の際にスケジュールの確認をお願いいたします。

Dancing Program

Can’t stop dancing!

まるでクラブのような暗闇・爆音のなか、踊るように軽やかに全身をシェイプアップ

45分間ノンストップサーキット。クラブのような空間の中で10分、10分、25分と、3つのパートに別れていて、サーキットパート、シャドウボクシングパート、サンドバッグパートを行います。爆音の中、テンポ良く動いて行くからあっという間に時間が経過。サーキットパートは心拍数を上げ、ジャブボクシングパート、エアーパンチと続きます。最後にサンドバッグパート。ここからグローブつけてサンドバッグ打ち。

有酸素運動、無酸素運動を効率的に組み合わせ、肩甲骨周辺の褐色細胞を刺激し、脂肪燃焼効果を上げます。終わった後はアフターバーン効果が続きレッスン後も脂肪燃焼効果が続きます。

トレーナーにより選曲も異なるので色々なプログラムを楽しめることができます。暗闇の中、周りを気にすることなく爆音に身を委ねながら全身の脂肪燃焼が期待できるウェルクル ボクシング フィットネス 池袋の一番人気のプログラム。

Boxing Program

while having fun.

プロボクサーも行うボクシングトレーニングを、Wellkul流にアップデート

ウェルクル ボクシング フィットネス 池袋 では、理想のボディーメンテナンスを目指す女性のために最適かつ最善な環境とレッスンをご用意致しました。

プロも行うトレーニングを女性向けにアレンジ。細く引き締まった下半身を作るロープステップサーキット。しなやかな体のラインを実現するステップを意識したシャドーボクシング。理想的なバストとくびれたウエストを作りだすパンチ。絶大なストレス解消効果のミット打ち。サンドバッグを思いのまま連打し脂肪燃焼、最後にアフターバーンまでフォローしたボクシングサーキット。

これらの全身運動が曲やリズムに合わせて暗闇で周りを気にせず楽しく行えます。レッスンを終えてもしばらく脂肪燃焼が止まりません。

Beginner class

初めての方はまずはこちらのコースから受講しよう。ボクシングの基本動作を応用したトレーニング『ボクシングエクソサイズ』、ウェルクル ボクシング フィットネス 池袋の特徴でも『暗闇フィットネス』、そしてサンドバッグ打ちや、ミット打ちなど初心者の方に合わせてトライアルできる効果的なプログラムとなっています。ジム経験初めて、パンチなんて打ったことない、と心配の方もご安心ください。プロ実績豊富なトレーナーが初めての方に合わせて親切に指導します。

ウェルクル ボクシング フィットネス の全てがギュッと凝縮されたプログラム。初めての方はもちろん、経験者の方もまずは基本の振り返りから初めて、二の腕・バスト・おなか周り・ヒップ・ 脚と気になる部分をしっかりシェプアップ!

トライアルの方も、どのコースにするか迷われたら、まずはこのコースを受講されることをお勧めします。

Semi Personal Free Lesson

自分のペースでトレーニングできる人気の『セミパーソナル・フリータイム』。時間内自由にトレーニングでき、実績豊富なトレーナーが皆さんの元を巡回指導します。このプログラムの最大の特徴はマンツーマンでのミット打ちや、正しいフォームの確認、サンドバック打ちやキックなどの個別指導が受けられること。トレーナーにダイエットなどのアドバイスもゆっくり聞きやすく、途中入退場OKなので自分のペースでトレーニングか行えます。

『Wellkul Club』でダンス気分で脂肪を燃焼させ、こちらの『セミパーソナル・フリータイム』で気になる部位を絞り込みといった利用をされている方も多いプログラム。

イライラした気分もミット打ちやキックを行うと驚くほど清々しい気分になれストレス解消にも効果的。汗を流した後に憧れのトレーナーとお喋りができるのも人気のひとつ。

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